十招让城市规划设计工作者摆脱电脑辐射烦恼
1、选用好的电脑硬件，封闭性能好的机箱，机箱的质量问题大家往往要忽视，但选用板材厚，封闭性好的机箱能打打减少来自内部的电磁辐射，不要谈3c认证，这个基本上都有的，我的经验是用手挤压一下机箱外壳，或是打开看看板材厚度，另外要选好的品牌，比如爱国者、航嘉等等。注意机箱如果能远离身体，尽量放远一点，能放在下边的不要放上边。
显示器的问题，当然要选液晶的，因为液晶显示器的辐射主要集中在背板处，正面的辐射几乎为零。CRT虽然正面有铅玻璃，但是辐射还是会少量溢出。具体辐射的参数就要看各个厂商了，有的CRT有电磁屏蔽的铁罩，辐射就很小，还有液晶显示器的背板如果加了屏蔽的铁块，那么基本上可以说是没有辐射了。但是现在无论是LCD还是CRT都在拼命降成本，所以这些东西基本都被省掉了，在产品质量差不多的情况下，买大厂的一般辐射还是比较小的。
鼠标键盘的辐射也不可小视，千万不要在原配的坏的情况下在电脑公司随便拿个精仿的，你可以去查查鼠标的辐射有多重。
还有一个重要的是应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。对于做规划设计的3年换一个电脑应当是比较合理的，软件要不断升级，cpu、显卡、内存升级还不如全部换新的，如果你现在还在用r14画图，那么你就当没有看过这文章。
2、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。特别是在电脑桌上放票夹这类小东西。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
3、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
4、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。对这个方法抱否定态度的人很多，不过在桌上放点植物总是好处多多的，绿色环保，有生气啊！
5、还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油、枸杞、桂圆也具有抗辐射的作用。
6、用电脑时间长了，经常要去洗手间洗脸洗手，因为脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。如果你是美女，那么你可以再上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，这可以在肌肤上形成一层保护膜哦，可以有效防止污染环境的侵害和辐射。
7、注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。经常打开窗户，而不是开空调，如果必须是开空调话，请经常换气，另外注意室内环境，经常打扫拖地。
8、请规划设计工作者们要经常多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等，从营养上保护自己的身体，和电脑辐射做长期斗争。
9、经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。总之多吃水果是好的啊，少吃零食，多吃水果。
10、尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息下，去卫生间、去隔壁看看漂亮mm、到院子里去转一圈都是好的，最好是去现场踏勘什么的。
此外也提醒同行们在使用打印机、扫描仪等工具也请注意安全健康距离哦。